EJERCICIOS DE CORRECCION POSTURAL Y PREVENCION DEL DOLOR
El dolor Lumbar se relaciona directamente con la obesidad, sedentarismo y mala postura
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DOLOR DE ESPALDA
FORTALECIMIENTO DE LOS MUSCULOS
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TECNICAS DE LEVANTAMIENTO DE ELEMENTOS PESADOS
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ESTABILIZACION DE LA ESPALDA
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TECNICAS DE LEVANTAMIENTO DE ELEMENTOS PESADOS
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TECNICAS ADECUADAS CUANDO TRABAJAMOS EN EL COMPUTADOR
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Es importante para evitar o disminuir la frecuencia duracion e intensidad del dolor lumbar realizar ejercicio constante que nos permita evitar el sedentarismo, fortalecer nuestro sistema muscular, es indispensable adecuar y reducir las cargas que soporta la espalda durante las actividades diarias por medio de la ergonomia y la higiene postural.
