Bienvenidos al Blog Dolor Lumbar: Una molestia Prevenible. Este espacio está creado para todas aquellas personas que padecen a diario de molestias lumbares, para las que un fuerte dolor de espalda ha limitado las actividades de su vida diaria o para aquellos que sin aun presentar con frecuencia dolor en esta zona desean conocer los recursos para prevenirlo.
ALGUNOS DATOS DE INTERÉS
- Por lo menos el 80% de la población ha presentado en algún momento de su vida dolor lumbar [1]
- En Estados Unidos el dolor lumbar es la primera causa de incapacidad antes de los 45 años y la tercera después de los 45. Más de 5 millones de personas están incapacitadas por dolor lumbar, de las cuales el 50% son incapacidades permanentes
- En Colombia es considerado la segunda causa de morbilidad profesional , la segunda causa de consulta en los servicios de urgencias y la primer causa de reubicación laboral [2]
- Se considera que el dolor lumbar es prevenible en el 90% de los casos [3]
SE PARTE DE LA SOLUCIÓN: EMPIEZA POR TI
Una molestia como esta es fácilmente prevenible, te tomara solo unos minutos al día practicar los ejercicios que a lo largo de este blog te recomendaremos y empezara a hacer consciente de tu postura física y de la forma en que realizas los movimientos de tu vida diaria.
BIBLIOGRAFIA
[1] Martín Lascuevas P, Ballina García FJ, Hernández Me jía R, Cueto Espina r A. Lumbalgía e incapacidad laboral. Epidemiología y prevención. Atención primaria 1995; 16: 97-102.
[3] Ochoa G. Dolor lumbar, una re-evaluación de los conceptos. Dolor 2001. Asociación Colombiana para el Estudio del dolor. 87-116
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